Elukalliduse kriis suurendab stressi ja ärevust rahaasjade pärast. Meie isiklikud rahalised vahendid ja vaimne heaolu on lahutamatult seotud - ja muutused ühes võivad avaldada olulist mõju teisele. Kehv vaimne tervis võib muuta raha haldamise keeruliseks ja rahaasjade pärast muretsemisel võib olla märkimisväärne negatiivne mõju inimese vaimsele tervisele. Seda silmas pidades jagavad Citadele panga eksperdid näpunäiteid, mis aitavad oma kulutamis- ja rahaharjumustes positiivseid muudatusi teha.
Väljaminekute ümberhindamine
Oma rahalise olukorraga leppimine on oluline esimene samm lahenduse leidmiseks. Kui võtate aega oma rahaasjade nõuetekohaseks töötlemiseks, loob see võtmeküsimustest parema pildi, aidates teil toime tulla võlgades olemise emotsionaalsete mõjudega, luues samal ajal tugeva aluse edasiliikumiseks. Kasutage aasta algust võimalusena vaadata üle kõik püsikorraldused ja otsekorraldused, et vähendada tarbetuid kulutusi.
Eelarve koostamise harjumuste seadmine
Realistliku eelarve koostamine kõigi elamiskulude, sealhulgas üüri- või hüpoteegimaksete, volikogu maksude, telelitsentsi, kommunaalmaksete, lairibaarvete, toidu ja transpordi kohta annab teile parema ettekujutuse sellest, milliste rahaliste vahenditega olete ülejäänud kuu jooksul mängimiseks jäänud, kui kõik esmatarbekaubad on tasutud. Selge arusaamine oma laekumistest ja väljaminekutest võib aidata leevendada kontojäägi või ootamatu arve kontrollimise stressi.
Sea realistlikud säästmisharjumused
Veenduge, et seate konkreetsed eesmärgid, tuletage endale meelde, miks säästate. Seadke endale raha verstapostid, mida oma eesmärgi saavutamiseks kogu aasta jooksul tabada. See võib olla midagi sellist, nagu 10 euro säästmine kuus, et aidata jõulukulutuste tegemisel, või suurem eesmärk, näiteks sel aastal 1000 euro säästmine, et puhkuseks panna.
Ära matku pead liiva alla
Seda ei pruugi olla lihtne kuulda, kuid teiste arvamuste kuulamine võib aidata näha rahalist olukorda uues valguses ja teised võivad aidata teil leida parimat tuge. Rahaliste raskuste avamine võib sageli olla keeruline vestlus, kus paljud kardavad hinnanguid ja piinlikkust. Selles aitab rääkida inimestega, kes on kannatlikud ja mõistvad. Mida varem inimesed räägivad usaldusväärse inimesega oma võlgadest, seda kiiremini saavad nad lahendusi otsida ja probleemi lahendada.
Otsige professionaalset tuge
Me teame, et võlad ja vaimne tervis on tihedalt seotud, nii et kui olete mures, otsige kindlasti võimalikult kiiresti professionaalset tuge. Ükskõik, kas otsustate pöörduda võlanõustamise spetsialisti poole või rääkida oma perearstiga, et tegeleda oma vaimse heaoluga, saavad eksperdid teid suunata parima lahenduse poole, et neid väljakutseid lahendada.
Paljud inimesed on ka üllatunud, kui kergendust nad tunnevad pärast nende esimeste sammude astumist väljakutse lahendamiseks - ärge kunagi alahinnake rääkimise ja oma probleemide jagamise jõudu.